Kūdikio mitybos niuansai

Tinkama ir sveika mityba turi įtakos fizinei ir protinei kūdikio ir vaiko raidai. Pirmiausia mityba turi atitikti kūdikio amžių, svarbu laikytis mitybos rėžimo, t.y. kūdikio ir vaiko mityba turi būti subalansuota. Subalansuota mityba, kai kūdikis ir vaikas gauna visų jo organizmui reikalingų maisto medžiagų ir tokiais kiekiais, kurie geriausiai pasisavinami.

Mityba yra labai svarbi žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei, todėl būtina ugdyti savo ir visos šeimos sveikos mitybos principus.
Sveikos, subalansuotos kūdikių ir vaikų mitybos taisyklės:

  • Valgyti kuo įvairesnį maistą.
  • Būtina išlaikyti normalią kūno masę.
  • Pasirinkti maistą, turintį mažiau riebalų, ypač sočiųjų riebalų produktų.
  • Valgyti kuo daugiau įvairių daržovių, uogų ir grūdų produktų.
  • Vartoti kuo mažiau valgomosios druskos.
  • Vartoti kuo mažiau cukraus ir saldumynų.

Kūdikio mitybos niuansai

Tinkama ir sveika mityba turi įtakos fizinei ir protinei kūdikio ir vaiko raidai. Pirmiausia mityba turi atitikti kūdikio amžių, svarbu laikytis mitybos rėžimo, t.y. kūdikio ir vaiko mityba turi būti subalansuota. Subalansuota mityba, kai kūdikis ir vaikas gauna visų jo organizmui reikalingų maisto medžiagų ir tokiais kiekiais, kurie geriausiai pasisavinami.

Mityba yra labai svarbi žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei, todėl būtina ugdyti savo ir visos šeimos sveikos mitybos principus.
Sveikos, subalansuotos kūdikių ir vaikų mitybos taisyklės:

  • Valgyti kuo įvairesnį maistą.
  • Būtina išlaikyti normalią kūno masę.
  • Pasirinkti maistą, turintį mažiau riebalų, ypač sočiųjų riebalų produktų.
  • Valgyti kuo daugiau įvairių daržovių, uogų ir grūdų produktų.
  • Vartoti kuo mažiau valgomosios druskos.
  • Vartoti kuo mažiau cukraus ir saldumynų.

Natūralaus, subalansuoto produkto išskirtinės savybės

Košės sluoksniavimasis, t.y. natūralaus produkto išskirtinis požymis, tik natūralus produktas, kuriame nėra pridėta stabilizuojančių priedų išskiria laisvą vandens/sultinio kiekį iš daržovių, o ypač iš grūdinių košių. Rekomenduojama šildant gerai išmaišyti, kad produktas taptų vienalyte mase.

Plačiau

Savaitės raciono realybės testai

Testuojame "Marmaluzi"

Plačiau

Marmaluzi subalansuotas savaitės racionas

Iš gydytojų lūpų – Marmaluzi subalansuoto savaitės raciono nauda

Ar tikrai kūdikio primaitinimą reikia pradėti nuo 6 mėn.? (naujausios rekomendacijos!)

Taigi, nuo kokio amžiaus rekomenduojama pradėti primaitinimą mažyliui? Kaip sako Pasaulio Sveikatos Organizacija, pradžia - nuo 6 mėnesių, tačiau kai kurios mamos pradeda ir nuo 4-5 mėn. Kokiais atvejais galima paankstinti, į ką atsižvelgti ir kaip suprasti, ar mažylis tikrai pasiruošęs tam? Konsultuoja kūdikių ir mažų vaikų dietologė, gastroenterologė dr. Rūta Rokaitė.

Plačiau

Savaitės valgiaraštis išrankiausiam valgytojui

Kūdikio maitinimas – atsakingas, daug laiko, žinių ir išmonės reikalaujantis etapas. Nors tai viso labo mažiau nei metai, per juos iškyla daugiausiai klausimų apie mitybą.

Plačiau

„Šventiniai“ kūdikio pietūs – mokausi kartu su vaiku

Pirmi “tikri” pietūs Tai tikras įvykis mažylio ir šeimos gyvenime, tad šiems „šventiniams pietums“ geriausiai tiks viena iš savaitgalio dienų. Galbūt visi kartu susėskite prie stalo su savais šaukštais – tegu ir mažylis pajaučia bendrų pietų džiaugsmą. Pasiruoškite video kamerą, fotoaparatą ar telefoną – greičiausiai norėsite šį įvykį įamžinti. Žinoma, ar pietūs įvyks, priklausys ir ...

Plačiau




Marmaluzi © 2019 Visos teisės saugomos.